آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقے: وجوہات اور حل

جرمنی ( ہیلتھ ڈیسک)آنکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کا مسئلہ ایک عام سی شکایت ہے، اور اکثر اس کے ساتھ آںکھوں کا سوجنا بھی ہوتا ہے۔ یہ حلقے مختلف وجوہات کی بنا پر ظاہر ہو سکتے ہیں اور اکثر یہ صحت کے لیے خطرہ نہیں ہوتے۔ تاہم، ان کی موجودگی فرد کے لیے پریشانی کا باعث بن سکتی ہے۔سیاہ حلقوں کی کچھ اہم وجوہات:تھکاوٹ اور نیند کی کمی:نیند کی کمی، چاہے زیادہ یا کم ہو، آںکھوں کے نیچے سیاہ حلقوں کی بڑی وجہ ہے۔ نیند کی کمی سے جلد کا رنگ زرد یا مدھم پڑ جاتا ہے، جس کی وجہ سے خون کی شریانیں اور ٹشوز زیادہ نمایاں ہو جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، نیند کی کمی آںکھوں کے نیچے سیال جمع ہونے کا سبب بھی بنتی ہے، جس سے آںکھیں پھول جاتی ہیں۔عمر کا اثر:عمر بڑھنے کے ساتھ آںکھوں کے نیچے سیاہ حلقے زیادہ نمایاں ہونے لگتے ہیں۔ عمر کے ساتھ جلد کی موٹائی کم ہوتی ہے اور چربی کی سطح بھی کمزور پڑ جاتی ہے، جس سے خون کی شریانیں زیادہ واضح ہو جاتی ہیں۔ اس کے نتیجے میں، آںکھوں کے نیچے کا حصہ گہرا نظر آتا ہے۔آںکھوں پر دبا:اگر آپ مسلسل کمپیوٹر یا موبائل اسکرین دیکھتے ہیں تو آںکھوں پر دبا بڑھتا ہے۔ اس دبا سے آںکھوں کے ارد گرد کی شریانیں بڑی ہو جاتی ہیں، جس سے سیاہ حلقے نمایاں ہو جاتے ہیں۔الرجی:بعض اوقات الرجی کے ردعمل یا آںکھوں کے خشک ہونے کی وجہ سے بھی سیاہ حلقے بن سکتے ہیں۔ جب جسم الرجی کا جواب دیتا ہے تو مخصوص کیمیکلز خارج ہوتے ہیں جو آںکھوں کی شریانوں کو پھیلا دیتے ہیں، جس سے وہ جلد کے قریب نظر آنے لگتی ہیں۔ان سیاہ حلقوں سے نمٹنے کے لئے کچھ آسان تدابیر:کافی نیند لیں: روزانہ 7-8 گھنٹے کی نیند لینے سے سیاہ حلقوں کی شدت کم کی جا سکتی ہے۔آںکھوں کی ورزش: آںکھوں کو آرام دینے کے لئے وقفے وقفے سے آںکھوں کی ورزش کریں۔سکرین کے سامنے وقت کی حد مقرر کریں: زیادہ دیر تک کمپیوٹر یا موبائل کی اسکرین نہ دیکھیں۔الرجی سے بچاو: اگر آپ کو الرجی ہے تو اس کے مناسب علاج کا آغاز کریں اور آںکھوں کو خشک ہونے سے بچائیں۔اگرچہ سیاہ حلقے زیادہ تر بے ضرر ہوتے ہیں، مگر ان کی وجوہات اور طریقہ علاج کو سمجھنا ضروری ہے تاکہ ان سے بہتر طور پر نمٹا جا سکے۔