والدین کے چھوٹے قد کے باوجود بچہ لمبا کیسے ہو سکتا ہے ؟

لاہور( ہیلتھ ڈیسک)ہم اکثر یہ سنتے ہیں کہ والدین کا قد بچوں کی نشوونما پر اثر ڈالتا ہے، یعنی اگر والدین کا قد چھوٹا ہو تو بچوں کا قد بھی عموما چھوٹا ہوتا ہے، اور اگر والدین کا قد لمبا ہو تو بچے بھی طویل ہونے کی توقع رکھتے ہیں۔ تاہم، کچھ بچوں میں ایسا بھی ہوتا ہے کہ والدین کا قد چھوٹا یا اوسط ہوتا ہے، لیکن وہ خود غیر معمولی طور پر لمبے ہوتے ہیں۔ اسی طرح، کبھی کبھار والدین کا قد لمبا ہوتا ہے، لیکن بچہ قد میں چھوٹا رہ جاتا ہے۔ تو آخرکار ایسا کیوں ہوتا ہے؟سائنس اور جینیات اس سوال کا جواب دینے کی کوشش کرتی ہیں۔ تحقیق کے مطابق، بچوں کا قد زیادہ تر والدین کے جینز سے متاثر ہوتا ہے، لیکن اس میں جینیات کے علاوہ ماحول اور زندگی کے دیگر عوامل بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ اگر بچہ خاندان میں سب سے لمبا ہو تو اس پر والد کے قد کا زیادہ اثر ہوتا ہے، اور اگر بچہ سب سے چھوٹا ہو تو اس پر ماں کا اثر زیادہ ہوتا ہے۔ تاہم، یہ 80 فیصد کیسز میں درست ہوتا ہے، باقی 20 فیصد میں مختلف جینز بچے کو لمبا یا چھوٹا بنا سکتے ہیں۔جینیات کا اثر بالکل درست ہے، لیکن جڑواں بچوں پر کی گئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بچوں کے قد پر جینیاتی اثر کم ہوتا ہے، لیکن جیسے جیسے بچہ بڑا ہوتا ہے، یہ اثر بڑھتا جاتا ہے اور جوانی میں جینیات کا اثر زیادہ نمایاں ہوتا ہے۔ مزید برآں، بچوں کی نشوونما کا انحصار بیرونی عوامل جیسے خوراک، طرز زندگی اور ماحول پر بھی ہوتا ہے۔ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی کہ اگر بچے 12 سال کی عمر تک خراب ماحول میں رہتے ہیں یا آلودگی سے متاثر ہوتے ہیں تو اس کا اثر ان کے قد پر پڑتا ہے۔ ماحول کی حالت جینیاتی اثرات کو کم کر سکتی ہے، کیونکہ ماحول قد بڑھنے کی رفتار پر اثر ڈالتا ہے۔اگر آپ اپنے بچوں کا قد بڑھانا چاہتے ہیں، تو ان باتوں کو ذہن میں رکھیں:صحیح خوراک: بچوں کو کیلشیم، پروٹین اور وٹامنز سے بھرپور غذائیں جیسے دودھ، دہی، انڈے، ہری سبزیاں اور پھل دیں۔کھیل: بچوں کو کھیلنے کے لیے ترغیب دیں جیسے دوڑنا، جمپنگ، تیراکی، یا باسکٹ بال۔یوگا اور اسٹریچنگ: آسان یوگا آسن جیسے Tadasana اور Halasana بچوں کے لیے فائدہ مند ہیں۔اچھی نیند: بچوں کو رات کو 8-10 گھنٹے کی نیند لینے دیں تاکہ جسم کی نشوونما بہتر ہو۔دھوپ میں وقت گزارنا: بچوں کو روزانہ دھوپ میں کچھ وقت گزارنے کے لیے بھیجیں تاکہ وٹامن ڈی حاصل ہو، جو ہڈیوں کی مضبوطی کے لیے ضروری ہے۔یہ تمام عوامل بچوں کی نشوونما اور قد کے لیے اہم ہیں اور ان پر عمل کر کے آپ اپنے بچے کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔