عمر سے متعلقہ ان محرکات پر قابو پالیں، ڈپریشن سے چھٹکارا مل جائے گا

جرمنی ( ہیلتھ ڈیسک)ڈپریشن کسی بھی عمر میں ظاہر ہو سکتا ہے، لیکن مختلف عمر کے مراحل اور زندگی کے خاص واقعات اسے بڑھا سکتے ہیں۔ مختلف عمر کے گروپوں میں ڈپریشن کے محرکات مختلف ہو سکتے ہیں، جن کی تفصیل درج ذیل ہے:نوجوان بالغ (18-30 سال):زندگی کا نیا دور: کالج شروع کرنا، پہلی بار کام پر جانا، یا گھر سے باہر سماج کے ساتھ تعامل کرنا، یہ سب کچھ کچھ افراد کے لیے ڈپریشن کا باعث بن سکتا ہے۔تعلقات کے چیلنجز: بریک اپ، بامعنی تعلقات میں مشکلات یا سماجی تنہائی۔کامیابی کے لیے دبا: تعلیمی، کیریئر اور سماجی توقعات کا بڑھنا، جو دبا اور بے چینی کا باعث بن سکتے ہیں۔حیاتیاتی تبدیلیاں: خواتین میں ہارمونل تبدیلیاں ذہنی تنا کا سبب بن سکتی ہیں۔معاشی جدوجہد: ملازمت کا عدم تحفظ یا رہائش کے مسائل بھی ڈپریشن میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔درمیانی عمر (30-50 سال):کیریئر کا تنا: طویل عرصے تک کام کرنے سے تھکاوٹ، کیریئر میں عدم اطمینان یا جمود کا خوف۔خاندانی ذمہ داریاں: بچوں کی پرورش، مالی دبا، یا بوڑھے والدین کی دیکھ بھال کے مسائل۔رشتہ کے مسائل: ازدواجی مسائل، طلاق یا اکیلا پن۔صحت کے خدشات: دائمی بیماریوں کا آغاز یا خواتین میں حیض کا رکنا۔توقعات پوری نہ ہونا: ذاتی یا پیشہ ورانہ اہداف سے متعلق ناکامی یا ندامت کا احساس۔بڑی عمر کے بالغ (50+ سال):صحت کے مسائل: دائمی درد، بیماری یا جسمانی صلاحیتوں میں کمی کی وجہ سے بے بسی اور ڈپریشن۔پیاروں کا گزر جانا: شریک حیات، خاندان کے افراد یا قریبی دوستوں کی موت، جس سے غم اور تنہائی کا سامنا ہوتا ہے۔سماجی تنہائی: نقل و حرکت میں کمی، بچوں کا دور جانا یا ساتھیوں کی موت، جو سماجی مواقع کم کر سکتے ہیں اور ذہنی تنا بڑھا سکتے ہیں۔ذہنی مسائل: ڈیمنشیا یا یادداشت میں کمی جیسے طبی مسائل کا آغاز بھی ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے یا اسے بڑھا سکتا ہے۔ہر عمر کے گروپ میں ڈپریشن کے مختلف محرکات اور چیلنجز ہوتے ہیں، اور ان کا سدباب کرنے کے لیے مناسب مدد اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے۔