نیویارک ( ہیلتھ ڈیسک)زیادہ پانی پینے کے فوائد: کیلیفورنیا یونیورسٹی کی تحقیقسب جانتے ہیں کہ جسم میں سیال کی مناسب مقدار اچھی صحت کے لیے ضروری ہے، لیکن ایک نئی تحقیق میں پانی پینے کے فوائد پر روشنی ڈالی گئی ہے جن کا شاید آپ کو پہلے علم نہ ہو۔کیلیفورنیا یونیورسٹی کی ایک منفرد تحقیق میں ماضی میں ہونے والی 18 مختلف تحقیقی رپورٹس کا تجزیہ کیا گیا، اور اس کے نتائج نے یہ ثابت کیا کہ زیادہ پانی پینے سے صحت کو کئی قسم کے فوائد حاصل ہوتے ہیں۔تحقیق کے اہم نتائج:گردوں کی پتھری سے تحفظ:زیادہ پانی پینا گردوں کی پتھری کے خطرے کو کم کرتا ہے، جو کہ ایک عام مسئلہ ہے اور اس کا علاج کافی پیچیدہ ہو سکتا ہے۔وزن میں کمی:زیادہ پانی پینا جسمانی وزن کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ پانی بھوک کو کم کرتا ہے اور میٹابولزم کو تیز کرتا ہے۔آدھے سر کے درد اور مائیگرین سے بچا:تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا کہ زیادہ پانی پینے سے آدھے سر کا درد (مائیگرین) کم ہوتا ہے یا اس سے بچا جا سکتا ہے۔پیشاب کی نالی کی سوزش سے بچا:زیادہ پانی پینے سے پیشاب کی نالی کی سوزش کی شکایت بھی کم ہوتی ہے کیونکہ یہ جسم سے ٹاکسنز کو بہتر طریقے سے خارج کرتا ہے۔نتیجہ:یہ تحقیق ثابت کرتی ہے کہ پانی پینا نہ صرف آپ کو تازہ دم کرتا ہے بلکہ آپ کی مجموعی صحت کے لیے بھی مفید ہے۔ جسم میں پانی کی مناسب مقدار برقرار رکھنے سے آپ گردوں کی پتھری، وزن میں کمی، مائیگرین اور دیگر مسائل سے بچ سکتے ہیں۔ تو، روزانہ زیادہ پانی پینے کی عادت ڈال کر اپنی صحت کو بہتر بنائیں۔
کیا زیادہ پانی پینے سے صحت کو فائدہ ہوتا ہے؟
4
