ایڑیاں پھٹنے سے پریشان؟ تو اس سے نجات دلانے والے بہترین طریقے جانیں

کراچی ( ہیلتھ ڈیسک)موسم سرما میں ایڑیوں کا پھٹنا ایک عام مسئلہ بن جاتا ہے، خاص طور پر جب سردی اور خشکی کی وجہ سے جلد خشک اور حساس ہو جاتی ہے۔ یہ مسئلہ اس وقت پیدا ہوتا ہے جب ایڑیوں کی جلد خشکی کی وجہ سے پھٹ جاتی ہے، اور اس سے تکلیف دہ حالت پیدا ہو سکتی ہے۔ایڑیاں پھٹنے کی وجوہات:خشک ہوا: سردیوں میں خشک اور ٹھنڈی ہوا جلد کی نمی کو کم کر دیتی ہے جس کے نتیجے میں ایڑیاں پھٹنے لگتی ہیں۔زیادہ وزن: زیادہ وزن کے باعث ایڑیوں پر زیادہ دبا پڑتا ہے جس سے جلد میں دراڑیں پیدا ہو سکتی ہیں۔غلط جوتے: جوتے جو ایڑیوں کی شکل کے مطابق نہ ہوں یا جن میں ایڑیوں کو مناسب سپورٹ نہ ملتی ہو، ان سے بھی ایڑیوں کی جلد خراب ہو سکتی ہے۔طویل وقت تک کھڑا رہنا: اگر کسی کو زیادہ دیر تک کھڑا رہنا پڑے تو بھی ایڑیوں کی جلد خشک اور پھٹی ہوئی ہو سکتی ہے۔غذائیت کی کمی: وٹامنز اور معدنیات کی کمی، خاص طور پر وٹامن A اور E کی کمی، جلد کی صحت پر اثرانداز ہو سکتی ہے۔علاج اور بچا:موئسچرائزر کا استعمال: ایڑیوں کو نرم رکھنے کے لیے ہر روز موئسچرائزر یا پیٹرولیم جیلی استعمال کریں تاکہ جلد میں نمی برقرار رہے۔گرم پانی میں نمک ڈال کر پاں بھگونا: پاں کو گرم پانی میں نمک یا لیموں کے رس کے ساتھ بھگونا ایڑیوں کی جلد کو نرم کرنے میں مدد دیتا ہے۔پاں کی مناسب صفائی: پاں کی صفائی اور ایڑیوں کی جلد کو صاف رکھنا ضروری ہے تاکہ خشکی اور دراڑوں سے بچا جا سکے۔مناسب جوتے پہننا: ایڑیوں کے لیے صحیح سائز کے جوتے منتخب کرنا بہت ضروری ہے تاکہ اضافی دبا نہ پڑے۔پیمپرنگ ٹریٹمنٹس: ایڑیوں کی گہری دیکھ بھال کے لیے باقاعدہ اسکرب یا پمائس اسٹون کا استعمال کیا جا سکتا ہے تاکہ مردہ جلد ہٹائی جا سکے۔اگر ایڑیوں کے پھٹنے کی حالت شدت اختیار کر جائے اور درد یا خون آنا شروع ہو جائے، تو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے تاکہ کسی سنگین مسئلے کا تدارک کیا جا سکے۔