روزہ اور صحت ، طب اور سائنس کیا کہتی ہے؟حیران کن انکشا ف

کراچی ( ہیلتھ ڈیسک)رمضان المبارک میں روزہ رکھنے کے طبی فوائد پر جدید تحقیقات نے اہم معلومات فراہم کی ہیں جو نہ صرف جسمانی صحت کو بہتر بناتی ہیں بلکہ ذہنی فوائد بھی فراہم کرتی ہیں۔روزے کے طبی فوائد:جسم سے زہریلے مادوں کا اخراجروزہ رکھنے سے جسم میں موجود زہریلے مادوں کی صفائی شروع ہو جاتی ہے، جس سے شوگر لیول میں کمی، بلڈ پریشر میں کمی اور دل کی دھڑکن میں سست روی آتی ہے۔ اس دوران جسم میں موجود چربی توانائی کے طور پر استعمال ہوتی ہے، جس سے گلوکوز کی شکل میں توانائی ملتی ہے۔غذا کے اجزا کا بہتر انجذابروزے کی حالت میں نظامِ ہضم بہتر ہو جاتا ہے اور غذا کے اہم اجزا جیسے وٹامنز اور معدنیات کا انجذاب زیادہ موثر طور پر ہوتا ہے، جس سے جسم میں توانائی اور قوتِ مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے۔وزن میں کمی اور چربی کا پگھلنارمضان میں روزہ رکھنے سے جسم میں اضافی چربی گھلنے لگتی ہے، خاص طور پر اگر آپ متوازن اور معتدل غذا کا انتخاب کریں۔ اس سے وزن میں کمی آتی ہے اور جسمانی کمزوری یا تھکن کا سامنا نہیں ہوتا۔کولیسٹرول لیول میں کمی،رمضان میں روزے رکھنے سے کولیسٹرول کی سطح میں کمی آتی ہے، جس سے دل کی بیماریوں کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔ یہ جسم کو مزید توانا اور فعال بناتا ہے، اور دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ذہنی صلاحیت میں اضافہ،روزے کے دوران دماغ کی کارکردگی میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔ ایک تحقیق کے مطابق، روزے کی حالت میں دماغ میں نئے خلیات بنتے ہیں جو ذہنی کارکردگی کو بہتر بناتے ہیں۔ اس سے ذہنی تنا میں کمی آتی ہے اور روزے دار خود کو ذہنی طور پر چست اور ہلکا محسوس کرتا ہے۔اس کے علاوہ، جدید تحقیقات نے یہ بھی ثابت کیا ہے کہ روزہ رکھنے سے مرگی جیسے ذہنی مسائل میں بھی کمی آتی ہے اور فالج یا الزائیمر جیسے امراض سے بچا جا سکتا ہے۔ ان تمام فوائد کے ساتھ ساتھ روزہ ایک روحانی عبادت بھی ہے جو جسم اور روح کی صفائی کا ذریعہ بنتی ہے۔