’کولاجن‘ کیا ہے، جواں دکھائی دینے کیلئے کتنا ضروری ہے؟

کراچی ( ہیلتھ ڈیسک)کولاجن ہماری جِلد کے لیے ایک اہم پروٹین ہے جو جلد کو جھریوں سے محفوظ رکھنے اور اس کی لچک کو برقرار رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ وقت کے ساتھ جیسے جیسے ہمارا جسم کولاجن پیدا کرنے کی صلاحیت کم کرتا جاتا ہے، جلد کی ساخت میں تبدیلیاں آنا شروع ہو جاتی ہیں، اور اس کی لچک میں کمی آ جاتی ہے، جس کے نتیجے میں جھریاں اور لکیریں ظاہر ہوتی ہیں۔کولاجن کے فوائد:جھریوں کی کمی: کولاجن ہماری جلد کو جوان اور تروتازہ رکھتا ہے۔ جب جسم میں کولاجن کی کمی ہوتی ہے تو جلد کی لچک کم ہو جاتی ہے، جس سے جھریاں اور لکیریں بننے لگتی ہیں۔جلد کی لچک: کولاجن کا ایک اہم فائدہ یہ ہے کہ یہ جلد کو لچک دار اور ٹائٹ رکھتا ہے، جو کہ عمر بڑھنے کے ساتھ کم ہو سکتا ہے۔ہڈیاں اور پٹھے: کولاجن نہ صرف جلد کے لیے فائدہ مند ہے بلکہ یہ ہڈیوں اور پٹھوں کی صحت کے لیے بھی اہم ہے، کیونکہ یہ جسم کو جوڑنے اور مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔بالوں اور ناخنوں کی صحت: کولاجن کے استعمال سے بالوں اور ناخنوں کی صحت میں بھی بہتری آتی ہے۔کیا کولاجن پیپٹائیڈ پاوڈر ڈرنکس فائدہ مند ہیں؟کولاجن پیپٹائیڈ پاوڈر ڈرنکس کا استعمال مغربی ممالک میں بڑھ رہا ہے اور یہ بہت سے لوگوں کے لیے مفید ثابت ہو رہا ہے۔ یہ دراصل کولاجن کے چھوٹے حصے ہوتے ہیں جو جلدی ہضم ہو جاتے ہیں اور جسم میں آسانی سے جذب ہو جاتے ہیں۔ تحقیق کے مطابق، ان پیپٹائیڈز کے استعمال سے جلد کی لچک اور نمی میں بہتری آتی ہے، اور جھریوں کی کمی بھی دیکھی گئی ہے۔کیا کولاجن کی کمی کو پورا کرنا ضروری ہے؟ اگر آپ کی جلد خشکی یا جھریوں کا شکار ہے تو کولاجن سپلیمنٹس، جیسے کہ پیپٹائیڈ ڈرنکس، آپ کی جلد کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ یہ سپلیمنٹس آپ کی جِلد کو اندر سے غذائیت فراہم کرتے ہیں، جس سے جواں سال اور چمکدار جلد حاصل کی جا سکتی ہے۔اگرچہ یہ سپلیمنٹس فائدہ مند ہیں، تاہم ان کا اثر جسم کی دیگر ضروریات اور صحت کی حالت پر بھی منحصر ہوتا ہے۔ اس لیے بہتر نتائج کے لیے متوازن غذا اور اچھی جلد کی دیکھ بھال بھی ضروری ہے۔