انڈے کھانے سے دماغی صحت کو فائدہ ہوتا ہے، تحقیق

کیلیفورنیا ( ہیلتھ ڈیسک)کیلیفورنیا یونیورسٹی کی ایک حالیہ تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ انڈے کھانے سے دماغی صحت میں بہتری آتی ہے اور یہ بلڈ کولیسٹرول کی سطح کو بھی کم کرتا ہے۔ تحقیق میں 890 مرد و خواتین کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا گیا۔اس تحقیق کے نتائج کے مطابق، جو افراد ہر ہفتے 2 سے 4 انڈے کھاتے ہیں، ان کا بلڈ کولیسٹرول لیول کم ہوتا ہے، جس سے دل کی بیماریوں کا خطرہ بھی کم ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، انڈے کھانے سے دماغی صحت میں بھی بہتری آتی ہے، کیونکہ انڈے میں موجود نیوٹریئنٹس جیسے پروٹین اور اومیگا-3 فیٹی ایسڈ دماغی افعال کے لیے فائدہ مند ہیں۔یہ تحقیق اس بات کی تائید کرتی ہے کہ معتدل مقدار میں انڈے کھانا صحت کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے، بشرطیکہ اسے متوازن غذا کے حصے کے طور پر استعمال کیا جائے۔